¡Hola!

Ya os dije varias veces que tener el abdominal fuerte nos prevenía de lesiones, porque favorece la corrección postural y la técnica de carrera. Y aún así, mi experiencia con las chicas me dice que es una de las partes del entrenamiento que más os saltáis (que levante la mano quien los hace…). Esto, junto con los estiramientos, debería ser fundamental en vuestras sesiones de entreno.

Algunas de vosotras me decís que no sabéis hacerlos bien, así que he intentado enseñaros a través de un video dos rutinas no muy complicadas. Por si no lo habéis visto, en la pestaña de “entrenamientos” tenéis otro video anterior con más ejercicios de abdominales. Si consiguierais unir todos o alternarlos a lo largo de la semana, sería genial. ¡Espero que os gusten!

¡El domingo día 14 hago una quedada con Cristina Mitre en Gijón, a la que estáis invitados! 9:30h en el kilometrín. ¿Quién se apunta?