¡Buenos días!

¿Qué tal estáis? Siento haber estado ausente este tiempo, pero necesitaba un tiempo para organizarme de nuevo y volver a ser constante con el blog y las quedadas. Como ya sabéis por las redes sociales, hemos vuelto con los entrenamientos de los fines de semana, todos los sábados a las 10:30h, en el Parque de Ferrera de Avilés.

El sábado pasado, algunas de las chicas me pidieron un plan de entrenamiento para preparar los 10km del Grupo cultura Covadonga. Es una prueba en la que hemos estado varias veces, y que nos gusta mucho. Quedan desde el lunes siete semanas de entrenamiento por lo que, evidentemente, el plan (Plan 10k GCC 2018) sólo es apto para aquellas chicas que ya estén entrenando de forma habitual, y hayan participado en pruebas de este tipo.

Para las que empezaron el sábado, recomiendo seguir el plan de entrenamiento km0, diseñado para principiantes y por el que casi todas las chicas del grupo han pasado.

¡Mucho ánimo! Os esperamos mañana.