¡Buenos días!

Ha llegado el momento, estamos en la recta final para  la carrera de Figueras, y como cada semana en la que competimos, lo más importante que debemos hacer es descansar. Con este post, os comparto un plan de entrenamiento para esta semana, y además me gustaría daros algunos consejos pre-competición:

– Cenar algo de pasta, además de las proteínas que soláis tomar.

– Desayunar con suficiente antelación a la carrera (al menos 3 horas antes), y no variar el desayuno sobre lo que solemos tomar. Nada de pruebas de última hora.

– Beber más de lo habitual durante esta semana.

– Preparar la ropa de competir y lo que necesitéis llevar a la carrera, la noche antes. Dejarlo para el día siguiente es peligroso, que los nervios son muy traicioneros.

– Llevar ropa de recambio para después, incluido un top, que a veces sólo llevamos camiseta y con el top mojado nos enfriamos, y zapatillas por si llueve.

– ¡Estar tranquilas! Estáis de sobra preparadas para terminar, y sólo se trata de pasarlo bien y disfrutar. ¡A por ello!

Un beso fuerte,

Alba