Hola Chicas,

Ya nos queda poquito para que llegue la carrera de Figueras. En cuanto acabemos este último bloque de entrenamiento, entraremos ya en la última semana, la del objetivo. ¿Estáis nerviosas? Para muchas de vosotras será el debut en 7km, pero tranquilas, que podremos con ello. Y la carrera os encantará. 

Os dejo con el plan de entrenamiento. En esta ocasión también son diferentes las semanas. En unos días os publicaré una entrada con algunos consejos previos a la carrera, pero cualquier duda que tengáis, no dudéis en preguntarla.

Recuerdo: hay que hacer abdominales todos los días que se sale a correr, y estirar bien después de cada entrenamiento. Aunque el día que sólo se hace carrera continua y estiramientos, hay que dedicar más tiempo aún a estirar, para recuperar nuestros músculos de todo el trabajo cargado.

Un beso,

Alba