¡Hola chicas!

He estado un poco ausente, tomándome unas vacaciones, que a todos nos sientan siempre tan bien. ¡Pero ya estoy aquí de nuevo! Con las pilas cargadas y algún que otro plan ya en el horizonte.

A muchas de las chicas del grupo les comenté que prepararía un plan para los 7km de Figueras, que se celebra el 23 de agosto. Es una carrera preciosa, que discurre por un circuito al lado del mar, y con unas vistas espectaculares. Pero además, es una carrera que dona la inscripción íntegramente a una causa solidaria: la lucha contra el cáncer. Por todo ello, os aconsejo ir a conocerla, y colaborar con sus organizadores. El año pasado estuve por allí, y si todo va bien, yo también espero participar (aunque sea caminando). Os dejo aquí la información detallada.

Quedan siete semanas para la carrera, y en esta entrada os propongo un plan para las dos primeras. Aunque sé que lo he dicho infinidad de veces, tengo que recordaros que estos planes no son aptos para principiantes. Nadie que no pueda trotar durante una hora con facilidad, debería seguir este plan y plantearse participar en carreras tan largas. ¡Pero sí que puede participar! Porque además de la carrera, hay una marcha solidaria. ¡Apto para todos! ¿A qué esperáis para inscribiros?

Os recuerdo que hay que hacer abdominales todos los días que se sale a correr, y estirar bien después de cada entrenamiento. ¡Os dejo con el plan!

Un beso,

Alba