¡Buenos días!

Os propongo la quinta y sexta semanas del plan para la San Silvestre, pasando por los 8km de Castrillón. Recuerdo que hay que hacer abdominales todos los días que se sale a correr, y estirar bien después de cada entrenamiento.

Para las que sois de Avilés o alrededores: el día 3, que os corresponde a casi todas con el domingo de la quedada oficial conmigo, dirigiré una sesión de técnica de carrera, entre el calentamiento y las cuestas. ¡Correr bien es el primer paso para conseguir la mejora!

¡Un beso!