¡Hola hola!
Aquí estamos de nuevo con los planes para el medio maratón de Avilés. ¡El último bloque!
Las dos primeras semanas son casi iguales, pero como habéis corrido ayer en Gijón, prefiero que este martes hagáis sólo 20 minutos. Hay que recuperarse bien de la carrera, por la que por cierto, os tengo que felicitar. ¡Vaya pasada! Todas lo habéis hecho genial. Unas mejorando y otras no, pero todas disfrutando y luchando hasta el final. ¡Felicidades! Es un orgullo ver la marea azulina en cada carrera.
Esta semana hacemos la última tirada larga. La siguiente tocan “sólo” 13 km, y la tercera y última todo rodajes para llegar a tope al domingo.
Os recuerdo que hay que estirar bien después de cada entrenamiento, y hacer abdominales… No me cansaré de repetirlo jeje.
Aquí os va el plan. Espero noticias… ¡Ánimo!
Gracias Alba , ya no queda nada !! Q nervios !!!
Hola, en cuanto tiempo teneis pensado hacer la media?? Es que aun dudo si hacerla o no
Marta, depende de la chica a la que le preguntes, jeje. Cada una va a su ritmo. ¿Estás entrenando para ello?
Si si he estado entrenando lo que pasa que llevo un par de semanas un poco perezosa jejeje por eso preguntaba mas o menos el tiempo por si me podia enganchar a algun grupito que seguro que es mas ameno que en solitario