¡Hola chicas!

Ya queda sólo esta semana para la Carrera de la Mujer de Gijón. Para muchas de vosotras, ¡el debut en una carrera! ¿Hay nervios? Espero que todavía no, jeje. Estoy segura de que todas lo vais a hacer muy bien, y de que vamos a disfrutarla un montón.

Os paso el plan de entrenamiento para esta semana. Como podéis ver, es algo más fácil que el de las semanas anteriores. Mi idea es que lleguéis frescas y con muchas ganas al domingo, así que hay que entrenar poco, y descansar mucho.

Os recuerdo que hay que hacer abdominales todos los días que se sale a correr, y estirar bien después de cada entrenamiento. ¡Nunca me cansaré de repetirlo!

Además, añado como consejo, que aumentéis la ingesta de agua estos días. El sol ha llegado a Asturias (¡Por fin!), y el calor hace que nos deshidratemos más de lo habitual.

Esta semana publicaré otra entrada con algún consejo para la carrera, contestando a las preguntas que me habéis hecho sobre cena del día antes, desayuno previo, y demás dudas que os surjan estos días. Así que aprovechar, que os contestaré a todas.

¡Un besazo!