¡Hola!

Como os anuncié hace unas semanas, he creado una sección de vídeos para explicaros algunos ejercicios de fuerza que considero buenos para los corredores, y con esta entrada comparto con vosotros el segundo. ¡Espero que os guste! No conlleva una dificultad muy elevada, pero os aconsejo ir introduciéndolos poco a poco en vuestra rutina de entrenamientos para que la adaptación sea progresiva. Doy las gracias de nuevo a López-Dalton por su trabajo.

Tenéis ejercicios para trabajar los cuádriceps, glúteo e isquios y además, mejorar la estabilidad, coordinación y agilidad. ¡Seguro que notáis los resultados!

Si tenéis alguna duda, ¡no tengáis miedo a preguntar! Estaré encantada de resolverla.

¡Un beso!