¡Hola!

Los estiramientos son una parte importantísima del entrenamiento, y desgraciadamente, muchas veces nos los saltamos. ¡Y yo la primera!

Para evitarlo, ahora que se va acercando el invierno, os propongo hacer lo que yo hago que es estirar poquito nada más terminar de entrenar, y dedicarles más tiempo tras la cena, por la noche antes de acostarme. Es una buena rutina para hacer mientras descansamos un poco viendo la tele.

Os propongo con este vídeo un tutorial para que sepáis hacerlos bien. Son muy básicos, pero para empezar son más que suficientes. ¡El caso es hacerlos! Habrá más.

¡Un beso!