¡Hola!

Entramos en la semana 3 del plan de entrenamiento de Figueras. ¿Cómo han ido las dos anteriores? Por lo que me han dicho, no han sido tan duras… ¡A ver qué pasa con éstas!

Os aclaro un poco la foto. He metido fuerza un día de la semana, pero como veis, vamos a hacer dos tipos distintos. La primera semana hacemos el entrenamiento de escaleras que os propuse en la anterior entrada del blog (enlace aquí). La semana 4 hacemos cuestas. Y lo mismo con el día de series: la semana 3 hacemos 400m y semana 4 series de 300m. Así se os hace más ameno.

Recuerdo que hay que hacer abdominales todos los días que se sale a correr, y estirar muy bien después de cada entrenamiento. ¡Mucho ánimo!

Un beso,

Alba