¡Hola!
Muchas chicas del grupo me han pedido un plan de entrenamiento para correr una carrera de 8km, así que comparto con vosotras este, que es una adaptación de un plan de 10km que me gusta mucho.
¡Espero que os guste! Si tenéis cualquier duda, no os cortéis y preguntad, que para eso estoy. Os recuerdo además que en la página de Facebook tenéis un plan para la San Silvestre, que se actualiza cada dos lunes.
Un beso,
Alba
Aunque no se si la correré,seguiré el entrenamiento.
Muchas gracias.
Descubrí tu blog buscando consejos para correr y me encanta. Empecé a correr hace unos tres años tras una vida sedentaria y exfumadora para bajar unos quilitos (operacion verano y esas cosas) y ahora necesito salir porque me hace sentir bien y me ayuda a encontrar momentos muy mios. Tras algunas carreras de 10k me gustaría probar una media maratón de aquí a 5 meses y no se si tienes algún pla de entrenamiento y no lo se encontrar o no lo hay. Muchas gracias por el tiempo que nos dedicas.
http://yeswerun.alba-garcia.es/plan-de-entrenamiento-media-maraton-de-gijon-2016/
Te paso el enlace Dori. ¡Espero que te sirva! Si vas a la categoría de entrenamientos tienes planes para un montón de distancias.
¡Un beso! Y felicidades por haber conseguido dejar de fumar, con eso sólo ya eres una supercampeona.