¡Hola chicas!

¿Cómo ha ido la primera semana? Por lo que vi el sábado, todas habéis cumplido con los planes. Incluso ese día, las del de iniciación se atrevieron a hacer las series de una vuelta, en vez de las cuestas. ¡Éramos un montón!

Mañana comienza de nuevo otra semana, y ya tengo para vosotras el plan. Este sábado no estaré en el parque, pero confío en que os las arreglaréis sin mí y cumpliréis con el entreno…jeje. Os pongo a todas el mismo entrenamiento. Evidentemente, cada una lo hace a su ritmo, y con distintas recuperaciones (unas trotando y otras caminando). Pero es mejor hacer todas lo mismo, y hacéis juntas la gimnasia.

Recuerdo, como siempre, que hay que estirar bien después de cada entrenamiento, y hacer abdominales los días que se sale a correr. El sábado que vuelva a veros vamos a hacer una sesión de fuerza, y comprobaré si me hacéis caso con esto.

Para la inscripción a la carrera, por si alguna aun no lo sabe, hay que pasar por Bikila Asturias (al lado de la pista de atletismo, parte contraria a la grada). Le dais a la chica vuestros datos y los 10€, y ya hago yo la inscripción. Es la única forma de ir como grupo. Si os apuntáis por vuestra cuenta, aunque pongáis YWR, no puntuáis para el cómputo de atletas en la clasificación de grupos.

Vamos con ganas a por la semana, ¡ánimo!