Cuando llegan las chicas por primera vez a Yes, we run!, siempre les digo que para correr necesitan sólo dos cosas: unas buenas zapatillas, y un buen sujetador deportivo. El resto de la ropa da igual, aunque claro, a todas nos gusta ir siempre guapas, jeje.

Sobre las zapatillas os hablé hace poquito, podéis revisar el post aquí si os interesa. Pero, ¿qué hay de los sujetadores deportivos?

Me resulta aún increíble que haya mujeres que corren con un sujetador normal. Además de que no sujetan lo suficiente, ¡tienen que ser incomodísimos! Y para qué hablar de las que corren en bikini por la playa… un error garrafal que acabará pasando factura. Sé que las marcas del top por el sol son horribles, soy la primera que convive con ellas, pero ¡mucho peor es estar dañando tu cuerpo! Si no quieres tener marcas, corre con la camiseta puesta, pero con un buen top debajo para proteger tu pecho.

El running es un deporte que aporta muchísimos beneficios tanto a nivel físico como a nivel psicológico, pero al ser un deporte de impacto, es también muy lesivo, y hay que practicarlo bien equipados y con cabeza, para que toda la evolución sea progresiva.

El pecho es una de las zonas más sensibles del cuerpo de la mujer, y al correr, se mueve en varias direcciones. Lo que debe hacer un buen sujetador, es evitar lo máximo posible esos movimientos. Hace poco tiempo, las marcas deportivas tenían tops muy bonitos, pero que no sujetaban nada, y yo al menos, tenía que ponerme debajo uno interior, lo cual era bastante incómodo. Ahora hay infinidad de modelos dentro de cada marca, así que no hay excusa para encontrar el que más nos guste.

Es difícil elegir un sujetador adecuado para cada mujer, porque cada una de nosotras tiene una talla de pecho distinta, una espalda más o menos ancha, y unos gustos diferentes. Yo por ejemplo, estoy encantada con el modelo Pro de Nike que descubrí este verano (el amarillo de la foto). Me gusta mucho la tela que tiene, porque es muy suave y no me hace rozaduras, y me encanta que sea cruzado y el tirante ancho porque siento que sujeta más. Tendría uno de cada color. Es verdad que los de tirante fino y escotados son más bonitos, pero no sujetan tanto.

Las chicas que tienen mucho pecho, deben llevar sujetadores aún con más protección. Shock Absorber tiene modelos muy buenos en cuanto a sujeción, y muchas chicas del grupo sólo llevan esa marca. A mí sus costuras no me convencen demasiado porque terminan por hacer rozaduras, y no son tan bonitos para llevar sin camiseta, pero ellas están encantadas con varios de sus modelos.

Salvo que tengáis muy poco pecho, no os aconsejo compraros tops que no sean de alto impacto para correr. Para ir al gimnasio por ejemplo servirían, pero no para aguantar el impacto de la carrera. Decía mi abuela que lo barato sale caro, y en los sujetadores deportivos le doy la razón totalmente.

Ahora ha aparecido otro modelo de nike que tiene forma como si llevara aros, pero no los lleva, y tiene una fuerte capa por delante que parece el adecuado para chicas con mucho pecho. Estéticamente no es de mis preferidos, pero creo que en estos casos la estética ha de quedar en un segundo plano. No lo he probado aún, pero os invito a que lo hagáis porque lo he tenido en mis manos y tiene muy buena pinta. Es el modelo Nike Pro Rival, y en Asturias, ya está en Bikila.

Espero haberos ayudado un poco con mi experiencia. Ir a comprarlo a una tienda de running especializada y dejaros asesorar por alguien que entienda, pero sobre todo, no lo compréis sin probarlo y ver cómo os queda, porque cada chica ha de elegir el que mejor se adapte a su cuerpo.

Ya estamos preparadísimas. Ahora… ¡a correr!